30 days SQUAT challange results!!

Bem já passou um mês desde o inicio do desafio 30 dias de agachamentos! Não foi fácil, os primeiros dias foram dolorosos, depois entra-se no ritmo e só volta a custar nos últimos dias. Pois são os últimos dias e a quantidade de agachamentos é ENORME!!

Mas devo dizer que os resultados são espectaculares!! E poder fazer os agachamentos em frente a tv enquanto se vê um filme ou aquela série....ou na varanda enquanto se ouve a nossa musica preferida é logo um boost para não deixar passar este desafio!
Claro que ver alguma imagens de antes e depois também ajuda muito a não perder a esperança naquele resultado final...

As imagens que se seguem são de pessoas que entraram no desafio - pessoas reais com corpos "reais"! Não estejam à espera de rabos de modelos!!

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Well now been a month since the beginning of the 30 day squat challenge! It was not easy the first few days were painful, then goes up the pace and only costing around in recent days. They are the last days and the amount of squats is HUGE!

But I must say that the results are spectacular! And being able to do squats in front of the TV while watching a movie or that series .... or on the porch while listening to our favorite music is then a boost so do not pass this challenge!
Of course we see some pictures of before and after also helps a lot not to lose hope that the final result ...

The pictures below are of people who entered the challenge - real people with "real" bodies! Don't expect for models asses!


Love,

F

I hope that anyone who entered the challenge will be inspired by these pictures, and remember: